OBJETIVO GENERAL: Estimular el desarrollo de competencias   en  los estudiantes sobre los  cuidados que se deben tener para un buen funcionamiento del sistema digestivo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Conocer las normas de higiene que se deben tener en cuenta para  cuidar el sistema digestivo.
• Asumir con responsabilidad los concejos para mantener una alimentación saludable  

¿Por qué es Importante los Cuidados en el Sistema Digestivo ?

Es muy importante. Si comemos sanamente y tomamos suficiente agua, ayudamos a que nuestro aparato funcione muy bien. La importancia de comer bien y sanamente,conocer los hábitos de aseo y tomar responsabilidad en el cuidado de nuestra salud, debido a que nuestras células necesitan de una buena nutrición y alimentación para realizar sus funciones de una manera efectiva y de este modo poder tener un cuerpo sano y fuerte .

Para cuidar nuestro Sistema Digestivo es recomendable considerar los siguientes consejos:

• En la alimentación : Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas, Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada y no abusar de las comidas en grandes cantidades, reposar o pasear brevemente después de cada comida. Todo esto favorece la digestión de los alimentos.

EJEMPLO: No comas cosas demaciado picantes , no te estreses etc.

• Higiene en la Manipulación de Alimentos: es necesario evitar infecciones e intoxicaciones alimentarias. Para esto es necesario seguir los siguientes consejos:

> Lavarse las manos escrupulosamente antes de ingerirlos los alimentos, después de ir al baño , de manejar dinero o tocar basuras

> Se debe vigilar que los alimentos ingeridos no hayan sufrido ningún proceso de degradación o de descomposición peligrosos para la salud.

> Verduras y frutas que se van a consumir crudas se deben de lavar bien, porque pueden tener sustancias químicas.EJEMPLO: 

Si vas a consumir un alimento y observas que esta picado por algún animal,  o una parte dañada entonces no debe consumirse porque podrías ingerir alguna bacteria.

ACTIVIDAD:

Analiza y responde: 

si en este momento un compañero te regala un mango para comer

 ¿qué normas tendrías en cuenta   para ayudar al buen funcionamiento de tu sistema digestivo?